Die Essentials der Meditationsecke, die Kendall Jenner in ihrem Zuhause hat

(Achtsamkeit)

Sie brauchen nicht viel, um einen beruhigenden Raum zu schaffen.

Obwohl Sie vor ein paar Jahren vielleicht nie daran gedacht hätten, in Ihrem Zuhause eine ganze Ecke für Meditation und Entspannung einzurichten, ist diese Praxis dank 2020 zu einem anerkannten Trend geworden. Nun ist es im Grunde eine Notwendigkeit – egal wie klein, Sie sollten mindestens einen Platz in Ihrem Raum haben, an den Sie sich zurückziehen können, wenn die Dinge überwältigend werden. Und zum Glück für diejenigen, die darüber nachdenken, eine zu kreieren, hat Kendall Jenner gerade die wichtigsten Utensilien für die Meditationsecke geteilt, die sie in ihrem eigenen Zimmer aufbewahrt, um Ihnen als Orientierungshilfe zu dienen.

Es ist kein Geheimnis, dass Jenners Zuhause in Los Angeles im Allgemeinen eine beruhigende Oase ist. Ein Rundgang durch Architectural Digest durch den Ort im Juli 2020 zeigte, wie wahr das war, und zeigte überall eine ruhige, leicht unkonventionelle Atmosphäre. Allerdings hat das Model, das sich lautstark über ihre Probleme mit Angstzuständen und Panikattacken geäußert hat, auch aktiv Räume und Räume geschaffen, die ihr beim Entspannen und Auftanken helfen sollen, wie zum Beispiel ihr Kunsthandwerksatelier. Und es scheint, dass ihr kleiner Meditationsbereich noch ein weiterer ist.

Jenner postete am 30. Januar das Foto einer scheinbaren Sitzecke in ihrem Schlafzimmer und zeigte eine kleine Einrichtung mit Klangschalen, einem Meditationskissen und beruhigenden Accessoires wie Blumen und Kerzen. Und obwohl es sicherlich ein beruhigender Ort ist, beweist es, dass Sie nicht viel brauchen, um Ihre eigene gemütliche Ecke zu vervollständigen, egal wie übertrieben Ihr Polster ist.

Sind Sie bereit, mit der Zusammenstellung Ihrer eigenen Essentials für die Meditationsecke zu beginnen? Nachfolgend sind vier von Jenner genehmigte Stücke aufgeführt (plus einige Stücke, die Sie selbst kaufen können).

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Das Sitzen vor Jenners Klangschalen ist ein Muss, das in keiner Meditationsecke fehlen darf: ein Bodenkissen oder eine Decke. Egal, wie viel Zeit Sie an Ihrem Platz verbringen, etwas Bequemes wird dazu beitragen, das Erlebnis noch angenehmer zu machen. Um sicherzustellen, dass es besonders gemütlich ist, können Sie die Methode des Modells in Betracht ziehen, einen Teppich unter ein Kissen zu legen, um für zusätzliche Struktur und Wärme zu sorgen.

Jenner hat mitgeteilt, dass sie in ihrem Zuhause schon einmal einen Klangheiler engagiert hat, der ihr bei der Bewältigung ihrer Ängste helfen soll. Deshalb macht es Sinn, dass sie in ihrem Meditationsraum ein Set Klangschalen aufgestellt hat. Allerdings ist dies nicht die einzige Möglichkeit, beruhigende Klänge in Ihre Ecke zu integrieren – etwas so Einfaches wie ein Lautsprecher zum Abspielen leiser Musik oder Ihres Lieblings-Meditations-Podcasts würde auch funktionieren.

Düfte können eine wichtige Rolle bei der Entspannung spielen. Stellen Sie also sicher, dass Sie etwas haben, das Ihnen dabei hilft, die richtige Stimmung zu schaffen, so wie Jenner. In ihrer Ecke benutzt sie eine Kerze, aber Sie könnten auch eine Aromatherapie mit einem Diffusor nutzen, um beruhigende Noten einzubauen.

Pflanzen können nicht nur Ihre Stimmung heben, sondern eignen sich auch perfekt, um die Stimmung in Ihrer Meditationsecke zu stimmen. Während Jenner auf einen frischen Blumenstrauß setzt, können Sie auch Pflanzen, Kunstgrün oder sogar von der Natur inspirierte Kunstwerke hinzufügen, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen.